ランニング アキレス腱断裂術後15週目 術後３ヶ月だけど傷口が痛い・・・
術後98日目 13週目 11/7(木)朝ランニング5km 5:20~30ペース 縄跳び100回ほぼ５分20〜３０ペースで走れるようになってきた。受傷前のペースとほぼ同じ。だけど３kmぐらいからアキレス腱周囲の痛み？違和感みたいなのが出てくる...
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未分類 アキレス腱断裂術後26日目(2024.8.26)通常モードへ。ヒールが減っていく！快感！
術後2６日目 8/2６（月）約１週間の旅から帰宅。愛犬チョコも帰宅を待っていたようです（笑）。今日は病院リハ通院日。そして、ヒールが１枚抜ける日。ヒールを１枚抜くと・・・本日のヒール 5cm !残すヒールは２枚！来週１枚、再来週１枚抜けると...
未分類 アキレス腱断裂術後21日目(2024.8.21)ユニバに行ってきました！
術後21日目 8/21（水）今日も早起き。そして、ユニバに行ってきました！朝からホテルのお風呂で湯を溜めて、足首周りのリハビリ。5:10ころホテルを出発。電車の乗り継ぎが間に合わず、ユニバ着は6:20💦7:15.開場！大半が向かうところはニ...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂術後9日目(2024.8.9)
術後９日目 8/９（金）患部の腫脹軽度のみ。外顆の周囲の腫脹が残っているがだいぶ外顆、内顆共に姿を現してきた。痛みは軽度のみ。左足首が内反気味なのが気になる。自分で少し外を向くように動かしてみる。今日は夫も休みのため、9時頃から近くの海岸線...