術後〜1.5ヶ月急性期

術後39日目　９/8（日）朝のウオーキング：久しぶりに知り合いの人に散歩中に遭遇。来週はみなみ北海道トライアスロンに出場予定の方。アイアンマンに挑戦です。左の足首周りのむくみがようやく取れてきた感じがする。あと１週間、いや9日で装具が取れる...

術後36日目　９/5（木）朝のウオーキング：3.2キロ＋通退勤左ふくらはぎ:31cm　右ふくらはぎ:33cm今朝は左足荷重の意識を高めて歩いてみる。そうすることでびっこひいた感じが多少なくなる。腸腰筋を意識して、足を上げることも意識してみた...

術後3３日目　９/２（月）本日整形受診。術後１ヶ月。もう少しで装具が完全に外れるぞ！今日もヒールを１枚外して、あと２枚！来週最後の1枚を取れば、ヒールなしになるので「普通の靴が履けますよ」と。装具外してOKということか？毎回言われるのは「再...

ここからは日々の変化は少なくなってきているので、数日分まとめて。術後29日目　8/29（木）朝から予定が立て込んでいるので、今日もウォーキングは少なめ💦でも、朝歩くことでスッキリする。怪我したらトレーニング時間を他の方に当てようと考えていた...

術後28日目　8/28（水）今日は朝から整骨院へ。自分も所属するランニングチームの代表の整骨院。これまでのこと、これからのこともサポートしてもらえるのでお世話になることにしました。しぶや整骨院のインスタはこちら→朝イチ8:30〜受診。可動域...

術後27日目　8/27（火）朝の背屈。右よりいける笑。もともと左の方が優秀だったからね笑。左足のふくらはぎは人生で一番柔らかくなってぷにゅぷにゅ😆どんどん細くなっていく・・・左の方が背屈できる笑スネがアキレス腱ブーツにぶつかって痛い💦＜今日...

術後2５日目　8/2５（日）今日は朝から散歩へ。宿の前の桟橋のところまでクルクルして約2キロ。目の前の桟橋からの景色は絶景でした！装具をつけて、駆け足してみる。もう一枚取れたらいけそう笑。朝はむくみも軽度のみ。傷もキレイ。もう傷の心配はなさ...

術後24日目　8/24（土）佐渡3日目。今日も基本車移動。今日は観光船に乗った。乗る時にめっちゃ揺れて危なかった。尖閣湾。金の延べ棒。めっちゃ重い！！午前中は佐渡金山で常に地下道、濡れている場所だったので慎重に歩いた。装具の靴裏が滑りやすい...

術後23日目　8/23（金）佐渡2日目。基本的に車移動なので、歩数も8000歩。それでも8000か笑。たらい舟乗ったり、漕がせてもらったりしました。漕いでる時は時々ふらつくこともあったけど。たらい舟からの景色は絶景！装具が目立つ・・・トキ保...

術後22日目　8/22（木）夏休み旅行後半戦！今日から佐渡島！息子の大好きなYouTuberのけいの出身地。佐渡金山が世界遺産にもなったところ。私の周りでは毎年行われる佐渡トライアスロンーアストロマンが有名笑。周りの人で出場してる人もちらほ...