2025-03

アキレス腱断裂

アキレス腱断裂術後16週目 冬も間近。プールトレーニングは効果的

術後105日目  11/14(木)ラン5km朝いちばんの傷はキレイ。赤みもなし。痛みもなし。ランの後も腫れもないし、よくなってる。夫からLINE。「アキレス腱はなぜ切れる」っていうYouTube動画笑。ありがとう。 でも・・・       ...
ランニング

アキレス腱断裂術後15週目 術後3ヶ月だけど傷口が痛い・・・

術後98日目 13週目 11/7(木)朝ランニング5km 5:20~30ペース 縄跳び100回ほぼ5分20〜30ペースで走れるようになってきた。受傷前のペースとほぼ同じ。だけど3kmぐらいからアキレス腱周囲の痛み?違和感みたいなのが出てくる...