術後74日目 9週目 10/14(月)
今日は白老マラソン。５kmに出場してきました。
<目標> 走れるペースで。だけど5：30〜40ペース ゴールは30分以内
<結果> 24:51 女子５km ６位入賞
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おー！やりました！1キロ5分ペースで走れた！
5キロでも久しぶりのレースの緊張感笑。この緊張感がたまらなく好きだったりします。がんばりすぎない、痛くなったらやめることを自分に言い聞かせスタート。スタートは4:45ペースとハイペースになっていたので徐々に落とすことを意識。3キロまでは5分を切るペース。3キロ以降、少し踵に痛みは出てきたものの問題ないと判断し、5分ペースでゴール。いつも太ももが張ってきていたけどそれもなく、順調に走れた。
心拍は155くらい。感覚的にもそんなにキツくなかった。途中、中学生が倒れていたりと減速した場面もあったので、それがなかったら10秒くらい速かったかな。ちなみにシューズはニューバランス880。
整骨院の渋谷さんにいただいたテーピング効果もあったんだろうな。これまでの治療も含めてありがとうございました😊
走り終わってから左のお尻周辺の痛みがあったけど、ほぐせばなんとかなるだろう。
来シーズンに繋げられるタイムも出たし、安心材料にもなった。エントリーを推してくれた渋谷さん、リハの担当者さんありがとうございました。
スタート直後。
６位
